Gioco responsabile

Perché parliamo di gioco consapevole

Per cascatedisanfele.it il gioco d'azzardo rientra nella sfera dell'intrattenimento e non deve mai trasformarsi in una fonte di ansia, debiti o tensioni familiari. Dedichiamo questa pagina a fornire strumenti pratici e informazioni verificate affinché ogni lettore possa mantenere il pieno controllo sul proprio rapporto con il gioco.

Premessa fondamentale: il gioco d'azzardo è riservato esclusivamente a chi ha compiuto 18 anni. Non scommettere mai somme che non sei disposto a perdere interamente.

Indicatori di un comportamento a rischio

Il passaggio da gioco occasionale a gioco problematico avviene gradualmente e spesso sfugge sia a chi gioca sia a chi gli sta accanto. Alcuni segnali meritano attenzione immediata:

• Il pensiero del gioco occupa la mente anche durante attività quotidiane come il lavoro, lo studio o il tempo con la famiglia;
• Le puntate tendono ad aumentare nel tempo perché quelle abituali non generano più la stessa adrenalina;
• I tentativi di ridurre o interrompere il gioco falliscono ripetutamente;
• Compaiono irritabilità, nervosismo o insonnia nei periodi di astinenza dal gioco;
• Il gioco diventa una valvola di sfogo per stress, problemi economici o difficoltà relazionali;
• Si nasconde alle persone vicine la frequenza delle sessioni o l'entità delle somme spese;
• Si ricorre a prestiti, anticipi sullo stipendio o vendita di beni per finanziare il gioco;
• Impegni professionali, relazioni personali e responsabilità familiari vengono sistematicamente trascurati.

Riconoscersi anche in uno solo di questi punti è un segnale che vale la pena ascoltare. Fermarsi a riflettere e, se necessario, chiedere aiuto non è un atto di debolezza: è la decisione più lucida che si possa prendere.

Regole pratiche per un gioco equilibrato

Le buone abitudini si costruiscono prima che il gioco diventi un problema. Ecco un insieme di principi utili da adottare fin dalla prima sessione:

• Definisci un tetto di spesa — decidi in anticipo l'importo massimo che sei disposto a perdere in una sessione e rispettalo sempre, a prescindere dai risultati;
• Imposta un cronometro — stabilisci quanto tempo dedicare al gioco e fermati quando il tempo scade, anche se la sessione sta andando bene;
• Accetta le perdite — continuare a giocare per recuperare le somme perse è il meccanismo che più di tutti alimenta la spirale negativa;
• Evita il gioco in stati emotivi alterati — euforia, frustrazione, stanchezza o consumo di alcol compromettono la capacità di valutare razionalmente le scelte;
• Mantieni una vita varia — coltiva interessi, relazioni e attività che non abbiano nulla a che fare con il gioco; un equilibrio sano è la migliore difesa;
• Separa il denaro per le necessità — affitto, utenze e spese di prima necessità non devono mai competere con il budget destinato al gioco.

Funzionalità di controllo offerte dalle piattaforme

I casinò online regolamentati mettono a disposizione diversi strumenti di autoprotezione. Conoscerli e attivarli è il primo passo per mantenere il controllo.

Tetti sui depositi

Consentono di fissare un importo massimo versabile su base giornaliera, settimanale o mensile. Raggiunto il limite, il sistema blocca qualsiasi nuovo deposito fino all'inizio del periodo successivo. È il modo più diretto per contenere la spesa complessiva.

Limiti su puntate e perdite

Diverse piattaforme permettono di impostare un tetto sull'importo di ciascuna scommessa o sulle perdite cumulative in un arco di tempo definito. Questi vincoli agiscono come freno automatico durante le sessioni più intense, impedendo decisioni prese sull'onda dell'impulso.

Autoesclusione dal conto di gioco

Quando la pausa diventa necessaria, è possibile attivare l'autoesclusione per un intervallo definito — da 24 ore a diversi mesi — oppure in modo permanente. Per tutta la durata dell'esclusione, l'accesso al conto viene disabilitato e nessuna operazione può essere effettuata.

Avvisi sulla durata delle sessioni

Alcuni operatori inviano notifiche automatiche dopo un periodo continuativo di gioco, indicando il tempo trascorso e suggerendo una pausa. È un promemoria semplice ma efficace, soprattutto per chi tende a perdere la cognizione del tempo durante le sessioni.

Dove trovare aiuto in Italia

Se il gioco sta diventando un peso per te o per qualcuno a cui vuoi bene, in Italia esistono servizi gratuiti, riservati e accessibili a tutti:

• Telefono Verde contro il Gioco d'Azzardo Patologico (800 558822) — servizio anonimo e gratuito dell'Istituto Superiore di Sanità, attivo dal lunedì al venerdì, dalle 10:00 alle 16:00;
• Ser.D. – Servizi per le Dipendenze — presenti in ogni ASL del territorio nazionale, offrono colloqui di valutazione, percorsi terapeutici individuali e di gruppo, e accompagnamento nel recupero. Per individuare il centro più vicino basta contattare la propria ASL;
• Giocatori Anonimi Italia — rete di gruppi di auto-mutuo-aiuto in cui persone con esperienze simili condividono il proprio percorso di uscita dalla dipendenza;
• Medico di medicina generale — rappresenta spesso il primo interlocutore a cui rivolgersi per una valutazione iniziale e per ricevere un orientamento verso i servizi specialistici del territorio.

Chiedere supporto è il primo passo verso il cambiamento. Nessuno deve affrontare questa situazione da solo.

Tutela dei minori

La legge italiana vieta in modo tassativo la partecipazione dei minori di 18 anni a qualsiasi forma di gioco d'azzardo, online e offline. Gli adulti hanno il dovere di impedire che i minori accedano a piattaforme di scommesse o casinò virtuali. Tra gli strumenti consigliati figurano i software di controllo parentale — come Net Nanny, Qustodio e le funzionalità integrate in iOS, Android, Windows e macOS — che permettono di filtrare i contenuti e bloccare l'accesso ai siti di gioco.